健康
今度はドリンクタイプのＲ１で試してみました。過去の普通のプレーンなＲ１ヨーグルトでの試作はこちらです。相変わらずＲ１で試してみてます。 yakumioishii.hatenablog.com yakumioishii.hatenablog.com 材料 ホットクックで43℃7時間発酵後、一晩冷蔵庫へ …
医療機関の受診後に薬局へ処方せんを持っていって、待ち時間でイライラしたことありませんか？私は、かなりあります。というか薬局に行くのが面倒なので好きではありません。(え？)元薬局薬剤師の私が思う対策を今日は記事にしたいと思います。 処方せんデー…
体重管理で苦戦している私です。人生でダイエットしたことがない痩せ型でしたが、食べづわり以降、体重管理が悩ましい問題となっています。 どうやら筋トレやプランクなどの運動をしていた時と変わらぬ食事量を食べづわり以後も継続していたため、体重が増え…
2017年にエムグラムという性格診断を友人との旅行でやってみて以来、不定期でやってます。経過を記録してみます。 まず、こちらは初めて友人とした時のものです。2017年8月に診断しています。この時点で既に気難しそうなんですが、これはまだ20代前半のぴち…
お題「簡単レシピ」 この写真の左上の冷凍青大豆おからをサラダにしました。 yakumioishii.hatenablog.com おまけでいただいた青大豆おから、なにもつけてない状態でほのかに甘かったです。レンチンするとしっとりしました！色は黄緑色でいかにも健康に良さ…
義理のお父さんお母さんに種を渡したら、育ったアイスプラントをいただきました。ありがとうございます。 葉っぱの表面がぷつぷつとしていて、かわいいです。食感はぷちぷち、しゃくしゃくです。ある程度大きくなってきたら、塩水を撒くと、塩味を帯びる不思…
お題「簡単レシピ」 昨日の続きです。 yakumioishii.hatenablog.com 感想 反省点 出来上がったのがこちら。 感想 少しだけシャリシャリする軽い食感、 不二家のミルキーみたいな優しいお味でした！砂糖は少なめですが、私は満足です。 昼はお魚料理だったの…
すごく美味しいお豆腐を見つけたので投稿してみます。 豆腐やまいちとは？ 購入について お豆腐の感想 豆腐 やまいち | 栄養価の高い濃旨（こいうま）豆腐をお届け！JR芦屋駅近くのお店です。 豆腐やまいちとは？ この道３０年の店主山口雄一が、同じひと口…
昨日から始めた腸活のためのＲ１無限培養計画の続きです。その成果報告とコスパ計算を記録します！ yakumioishii.hatenablog.com 成果報告 コスパ計算 まとめと感想 成果報告 あれから7時間発酵後に冷蔵庫に入れました。そして、朝取り出してみると… きちん…
予定日まで96日！ 妊娠確定から、ずっと腸の調子が良くなくて整腸剤を継続的に処方してもらい飲んでます。特に初期は母子手帳に殴り書きしてしまう程に腸の様子がおかしかったです。皆さん母子手帳ってどんなこと書いてあるのだろうかとググったら、もっとき…
普段パンを食べない私が朝食パン派の夫だけの為にホームベーカリーで人生初のパン作りをしています。 写真はフリー素材の挑戦の図 （ちなみに夫はテンネンコウボウ？コウボ？なんかすごいパンできそうやねって雰囲気） 過去の膨らまなかった木魚のような天然…
予定日まで98日！いつものデンタルケアにPanasonicジェットウォッシャーをプラスしたところ、個人的に歯周病対策に有用だと感じたので記録します。 私は下親知らずが抜歯できておらず、歯周ポケットが通常よりどうしても深くなってしまっています… 歯周病は…
予定日まで99日となりました。悪阻が終わり、安定期に入り気分も良くなってきて、やっとウォーキングを再開できてます。みんチャレで挑戦中！ 上は妊娠発覚から悪阻で歩数が激落ちくんの図 普段買い物はネットスーパーが基本ですし、コロナ禍で念の為に人と…
今日で25w5dとなり7ヶ月目の出産予定日まで100日となりました。コロナ禍の中、ここまで無事に過ごせていること家族にただただ感謝です。 さて、入院準備等そろそろタスク消化をせねばならんのですが、現時点で全く準備が進んでおりません。 たまごクラブで準…
初めてリーフレタスを2株、プランターで育成中です。ちょっとアブラムシがつくようになってきた気がします… でも、これでなんと4回目の収穫です！ 少しずつ外葉から夫と二人で食べています。今日はアスパラガスとトマトのイタリアンサラダにしました！ あ、…
ここでは保湿アイテムについてです！ 【使用アイテム】 エンビロンデリケートジェルとクリーム ロート製薬 メラノCCプレミアム美容液 ロート製薬 DRX AZAクリア 保湿アイテム選択に参考にした尋常性ざ瘡治療ガイドライン2017 まとめ 【使用アイテム】 エンビ…
尋常性ざ瘡治療ガイドライン2017には以下のとおり記載があります。 たどり着いたのが乳酸での角質ケア。 エンビロン ダーマラックローション エンビロン LACマスク ニキビは尋常性ざ瘡という疾患です。数年もの間ずっと苦しめられてきたけれど、ようやくその…
ニキビは尋常性ざ瘡という疾患。 きちんとポイントメイクをオフするようになったこと o/w型の水に馴染みやすいノンコメドジェニックに！ まとめ 【使用中のクレンジングと洗顔】 ニキビは尋常性ざ瘡という疾患。 数年もの間ずっと苦しめられてきたけれど、よ…
私の普段の朝ご飯は和食ですが、夫はパン派。朝は夫の方が早く起きることが多いので 自分で朝食を用意してくれている日があるのですが、その内容はというと… カフェラテと スーパーのデニッシュパンくるみ入りのみ！ というシンプル朝ごはん。私が起きてから…
メイン目的はママ友作ろうというものであること！ 参加した結果、個人的に新たな情報も。 ・一般的に醤油＞ポン酢の塩分濃度であること ・穀物のフィチン酸に鉄の阻害吸収作用があることを再認識 私の通院している産院ではマタニティクラスのDVD貸出があり、…
私の場合 経験からの対処法 - ①セクハラの被害は逐一、記録をしておく。必ず自分を助けてくれます。 - ②相手にNOを突きつける！証拠を提出して上司に対処してもらう！周りの否定的な意見に耳を貸さない！謝らなくていい！毅然とした態度を！ - ③他に相談でき…
日頃からフルーツはよく食べますが、最近はサンゴールドキウイばっかり食べてしまいます。 個人的キウイの推せるポイントは、まず美味！ 値段もそんな高くない！（グリーンよりは高いけれど） 妊娠中に必要な栄養素が補える！ 言わずもがな葉酸（まあもう初…
【夫婦について】 【きっかけ】 【初診の検査】 【初診以降の検査】 【卵管造影検査】 【風疹の抗体とMRワクチン】 【まとめ】 妊孕力と年齢 夫とそろそろ妊活を本格的に始めようかということで、不妊外来に通い始めたのが2021年初夏。妊娠までの経過を記憶…
サイナスリンスに軍配！ その 理由は… - ・ハナノアより容量が大きく一度にスッキリできる！水流もサイナスリンスの方が心地よい。大きいので持ちやすい。 - ・サイナスリンスは生理食塩水を作る手間がほんの少しかかるけど、コスパいい。 - ・サイナスリン…
