食事
予定日まで38日(34w4d)となりました。 昨日は早めに床につきました。いつもよりは睡眠はとれましたが、結局目標の7時間睡眠はできず睡眠負債は溜まる一方です。 そして、今日ついに資格勉強の課題に意識を失うという睡眠負債の顕著な症状と耳鳴りがでてしま…
予定日まで39日(34w3d)となりました。 睡眠負債がたまりすぎて、身体にガタがきている感じがします。 予定があり昼寝ができなかったのが原因かもしれません。食事もいつもよりもっと手抜きにしました。まだ家事が残っていますが、今日はもう大人しく寝ようと…
予定日まで40日(34w2d)となりました。 今日は、家事の合間をぬって図書館に行き、たまごクラブ借りてきました！図書館は涼しくて最高です。 コロナで余計に出生率も低下している昨今、たまごクラブは競争率が低いのか難なく借りられるのでありがたいです。決…
予定日まで42日(34w0d)となりました。 今日から34週です！本当は34週が終わるまでに里帰りを完了させなくてはならないのですが、実家の都合もありそうもいかない状況です… 今日の身体は相変わらず睡眠不足で、お腹も本格的に大きくなってきて、手やみぞおち…
予定日まで43日(33w6d)となりました。 今日は夫と家事分担について話し合いました。産後は体力の回復に時間がかかるし、慣れない育児で疲弊するようなので分担を産前に考えておいた方がいいようです。我が家の家事をざっくりリスト化してみました。 【現状、…
お題「簡単レシピ」 予定日まで45日(33w4d)となりました。 とても暑いですね。外に出るとサウナかな？って笑ってしまいます。 便秘気味なのか今日はかなり腹痛に悩まされました。赤ちゃんが動くと膀胱が刺激されて、お腹も連動して張っての繰り返しです。で…
お題「簡単レシピ」こんなおばけきゅうりをいただきました。 写真で伝わるかわからないですが、おそらく警棒くらいあります。少なくともトウモロコシよりは長いですね。(伝え方下手かな？) そして他にもきゅうりがあります。有り余るきゅうりの世界へようこ…
お題「簡単レシピ」今日は鶏胸肉のまとめ買いパック(鶏胸肉4枚)を一気に茹で鶏風サラダチキンにします。鍋で作っても放置するだけで簡単な茹で鶏ですがホットクックだと、より簡単かつ安定して美味しく仕上がります！ 材料 工程 ジップロックなどに入れて計…
お題「便利家電」お題「簡単レシピ」卵料理を一品として手軽に食べられたら嬉しいですよね。流石にだし巻きは作れませんが、手軽にオムレツを作れる便利な調理家電を紹介します。 オムレツメーカー プレーンなオムレツを作ってみよう 予熱 卵液を作る 予熱完…
知合いの出産の内祝いとして頂きました！三輪山本の白龍という素麺です。 とにかくめっちゃ細麺！ ゆで時間はわずか60秒で、暑い日のお昼に最適です。 本来あんまり素麺とか小麦製品は食べたくないのですが、これはすすみます！とぅるんとぅるんと、すすんで…
予定日まで61日(31w2d)となりました。 日に日に睡眠不足が加速しています。（これ毎日言ってる気がします）昼寝で補うと昼間に活動できないので困りますが、身体がどうもしんどいので昼寝を優先しています。それでも睡眠負債を返済できずにいます。なかなか…
お題「簡単レシピ」ブロッコリー、栄養価が高くて素晴らしい野菜ですよね。 foodslink.jp でも、私にとって味が好みの野菜という訳でもなく、また、切って茹でるのが面倒という理由で中々に手が伸びませんでした。 そこで、こんな私でもブロッコリーが沢山食…
お題「簡単レシピ」 身体の冷え対策として、やさしーい塩麻婆豆腐を作ってみました。ニンニク使ってないので昼から気兼ねなく食べられます。辛くないし、やさしーい気持ちになります。そして、ホットクックで作るので暑い思いをしなくて済みます。豆腐面倒な…
お豆腐をいただいたので、投稿します。 今回は伏見屋のざるとうふです。 伏見屋とは くみあげざる豆腐 おすすめ食べ方 感想 伏見屋とは www.fushimiya.co.jp くみあげざる豆腐 伏見屋で一番大豆の味が濃いお豆腐です。出来立てのやわらかいお豆腐を大きなざ…
今日はいつもと違ったパンを作ってみました！ が、あんまり膨らまなかったです。おまけに、またもや頭が潰れました。いつも取り出すときにケースの取手で頭が潰れます。私のミトンの使い方が下手くそなようです。ちゃんとしたミトン買います笑 材料 工程 感…
お題「簡単レシピ」 またもや夫にアイスを作りました。 yakumioishii.hatenablog.com 今回は牛乳メインではないアイスです。 まず、アボカドアイスです。材料は２つだけです。シンプル過ぎて大丈夫だろうか笑 こうして冷凍庫で３０分以上冷やす！それだけで…
予定日まで77日(29w0d)となりました。 お腹の赤ちゃん、しゃっくりができるようになったみたいで、お腹が規則的にぶるんぶるんと規則的に震えたりします。これは、肺ができてきているサインだそうです！毎日お腹の中で目まぐるしく成長してくれているのだな…
予定日まで79日(28w5d)となりました。 今日は妊婦健診とキャンセル待ちの無痛分娩説明会でした。今日も夫が車で送ってくれて、感謝です。 無痛分娩説明会はDVDで受けました。学会資料のような硬膜外麻酔についてのアニメーションがあったり、わかりやすくて…
今日は午後から洗濯機をぶっ壊してしまったので、疲れてます。夫はもっと疲れてますかね… yakumioishii.hatenablog.com T-falのフライパンにご飯と卵とごま油を混ぜたの図 ネギ、人参、豚肉、エノキ、鶏ガラスープのもと、塩・胡椒などを全て混ぜた図 ヘルシ…
今度はドリンクタイプのＲ１で試してみました。過去の普通のプレーンなＲ１ヨーグルトでの試作はこちらです。相変わらずＲ１で試してみてます。 yakumioishii.hatenablog.com yakumioishii.hatenablog.com 材料 ホットクックで43℃7時間発酵後、一晩冷蔵庫へ …
体重管理で苦戦している私です。人生でダイエットしたことがない痩せ型でしたが、食べづわり以降、体重管理が悩ましい問題となっています。 どうやら筋トレやプランクなどの運動をしていた時と変わらぬ食事量を食べづわり以後も継続していたため、体重が増え…
お題「簡単レシピ」 この写真の左上の冷凍青大豆おからをサラダにしました。 yakumioishii.hatenablog.com おまけでいただいた青大豆おから、なにもつけてない状態でほのかに甘かったです。レンチンするとしっとりしました！色は黄緑色でいかにも健康に良さ…
義理のお父さんお母さんに種を渡したら、育ったアイスプラントをいただきました。ありがとうございます。 葉っぱの表面がぷつぷつとしていて、かわいいです。食感はぷちぷち、しゃくしゃくです。ある程度大きくなってきたら、塩水を撒くと、塩味を帯びる不思…
お題「簡単レシピ」 昨日の続きです。 yakumioishii.hatenablog.com 感想 反省点 出来上がったのがこちら。 感想 少しだけシャリシャリする軽い食感、 不二家のミルキーみたいな優しいお味でした！砂糖は少なめですが、私は満足です。 昼はお魚料理だったの…
お題「簡単レシピ」 夫の間食が止まらないのでシンプルな牛乳アイスを試してみました。(最近はリクエストを聞いても、肉かアイスしか言ってこない気がします) ①混ぜる ②レンチンする ③かき混ぜる ②と③を繰り返す。 ④冷ましてザルで濾してフリーザーバッグへ…
昨日のビリヤニ大失敗の続きです。 yakumioishii.hatenablog.com もはやビリヤニでなくていいので、とりあえず食べられる辛さを追求して再度リメイクしてみました。辛すぎるのに旨味が足りなかったので、旨味+希釈目的で ピーマン３個 トマト３個 玉ねぎ３個…
すごく美味しいお豆腐を見つけたので投稿してみます。 豆腐やまいちとは？ 購入について お豆腐の感想 豆腐 やまいち | 栄養価の高い濃旨（こいうま）豆腐をお届け！JR芦屋駅近くのお店です。 豆腐やまいちとは？ この道３０年の店主山口雄一が、同じひと口…
妊娠中、栄養バランスや避けたい食材のことを考えてしまうので外食が激減しました。 特に妊娠中は多量のスパイスは避けたほうがいいとのことだけれど、どうしてもビリヤニが食べたいと我慢がきかなくなってきたので家で作ってみることにしました。(夫には変…
昨日から始めた腸活のためのＲ１無限培養計画の続きです。その成果報告とコスパ計算を記録します！ yakumioishii.hatenablog.com 成果報告 コスパ計算 まとめと感想 成果報告 あれから7時間発酵後に冷蔵庫に入れました。そして、朝取り出してみると… きちん…
予定日まで96日！ 妊娠確定から、ずっと腸の調子が良くなくて整腸剤を継続的に処方してもらい飲んでます。特に初期は母子手帳に殴り書きしてしまう程に腸の様子がおかしかったです。皆さん母子手帳ってどんなこと書いてあるのだろうかとググったら、もっとき…
