この写真の左上の冷凍青大豆おからをサラダにしました。
おまけでいただいた青大豆おから、なにもつけてない状態でほのかに甘かったです。レンチンするとしっとりしました！色は黄緑色でいかにも健康に良さそうです。
やまいち豆腐のお店でレシピをもらったので、この通りに作ってみました。(きゅうり以外は。きゅうりは3時のおやつにかじってしまって在庫がなかった。)
美味しすぎて器に盛りすぎの図
私の手にかかると美味しそうに見えない魔法がかかりますが、
ポテサラに近いお味ですが、食感がふわっと軽いです。しかも、ポテト潰さなくていいという時短！また他のおからでも、こんな風になるのか実験してみます。
今日はもう夕飯も食べ終えてまったりです。
ゆっくりパックでもして、勉強して休みます。
明日は夫が早朝ゴルフなので無駄に早起きしなくては。
朝起きたら百合が開花していました。朝からいい気分です。植物に今日も感謝です。
昨日の無痛分娩予約についてのショックはもう癒えました。今は赤ちゃんが健康で産まれてくれれば「ま、いっか！」という気持ちです。
さて、今日は妊娠中の読み聞かせ専用絵本を読んでみました。
そしたら、ポコポコポコポコと激しく動いてくれました！普通の音はもう聞こえているようなので、好きな音があったのかな？反応してくれたようです。(最近胎動が激しくて私が寝れない時があります)
初めて絵本を読み聞かせをして思ったのですが、声のトーンや速度、難しいですね。読み聞かせは、これから幾度となくすることになりそうですが、慣れるもんなんでしょうか。
妊娠がわかってから、こんな本も手にとってみてます。この本の内容は、３歳から小学６年生を中心とした本なので、先走り過ぎました笑
この本の中に読み聞かせについて、
時間を決めて日課にする
静かな環境で、気楽な気持ちで
ゆっくり、はっきり読む
同じ本をくり返し読んでもOK
字を覚えることを目的にしない
小学生以降も読んであげる
とありました。
しばらくは妊娠中の絵本を何度も読んで自分の練習にもしてみます。ちなみに、読み聞かせの時間が長いほどに親側の子育てストレスも低くなるようなので是非とも習慣化したいものです。
読み聞かせを習慣にするってことは、他に習慣にしていたことを止めたり、時間を減らしたりする必要がありますよね。
正直なところ、まだ夫婦ふたりのゆったりした時間から、がらっと生活が変わる実感がまだわいてこないです。予定日まで91日の今日ものんびりな日になりそうな気がしています。(資格の勉強しないとあかんのに)
今日は他にもベビーワゴンの発注をしてみます！(資格の勉強は？)では！
義理のお父さんお母さんに種を渡したら、育ったアイスプラントをいただきました。ありがとうございます。
葉っぱの表面がぷつぷつとしていて、かわいいです。食感はぷちぷち、しゃくしゃくです。ある程度大きくなってきたら、塩水を撒くと、塩味を帯びる不思議な野菜になります。なので、畑よりプランター向きのようです。スーパーではまだあまり見かけない野菜だと思います。JAの直売所などでは販売があるようなんですが！
種からでも発芽率は良かったみたいなので、プレゼントしてみて良かったです！
金柑とラディッシュとトマトとリーフレタスとサラダにしました。(冷蔵庫にあった物を大体入れた)
お義父さんお義母さんに本当にいつもありがとうございます。
色々あった日ですが、野菜をたくさん食べられてやっぱり今日も平和な日でした。
勉強して休みます。では！
今日は産院から指定された無痛分娩予約日でした。
15:00から開始され、先着順、枠は４名まで。
専用の電話回線に予約するシステムで、今日は朝から忘れないように何度もリマインド設定をして15:00の15分前には準備を万全にしておきました。電波時計とスマホの誤差がないかも確認して…
いざ！14:59:50からぴったり15:00になるよう、電話しました。
狂ったように63回も電話をかけた図
キャンセル待ち2番目だと、
「多分ないかな。諦めよう！」
キャンセル待ち3番目だと、
「まあ、ないよね。諦めよう！」
キャンセル待ち4番目だと、
「絶対にないな。諦めよう！」と思うんです。
1番目って誰かがキャンセルするのを待ちつつ、期待して備えるという1番宙ぶらりんで、1番嫌な立場な気がします。それに誰かのキャンセルを期待するって気持ち良いものではないですよね。
産院では、キャンセル待ちの人も含めて事前の無痛分娩についての有料DVDを見ないといけないらしく、
もちろん私も受けられるかわからないけれど有料DVDに課金をしなければならない模様…
今日はなんて日だ、とそんな気分です。
気持ち切り替えたいな〜こんな日はなにか買い物でもしたいな〜と、最近ハマっているゼスプリキウイブラザーズのぬいぐるみでも欲しいなと検索しましたら、
皆さんは平和な1日でしたでしょうか。
昨日の続きです。
出来上がったのがこちら。
少しだけシャリシャリする軽い食感、
不二家のミルキーみたいな優しいお味でした！砂糖は少なめですが、私は満足です。
昼はお魚料理だったので食後にさっぱりして良かったです！
やはりフリーザーバッグにしたので、すぐに食べられる点も良かったなと思います！生クリームなどを使わない場合、タッパーだと固くて直ぐに食べられないイメージあるんですよね。
夫にリピートありか聞いたら、アリ！とのことなのでアイスのレパートリーとして加わることになりました。
次回は鍋でより濃くなるように優しく加熱したいと思います。レンジで時短・手軽を目指すつもりが思わぬ誤算でした。
以上、ランチのカンタンなおやつでした。
写真がないので、なんとなく今日の我が家のガジュマルを(なんとなくで晒してごめん)
妊婦検診が無事に終わりました。今日で26w5dです。
結果、赤ちゃんが元気そうで良かったです！体重は1031gとなり、平均的な体重でした。このまま順調に出産まで迎えられますようにと、ただただ思います。
診察では、医師におっぱいマッサージのこと聞くと昨日に決めていたのですが、さっぱり忘れていました笑
実は、前回の診察では生焼けの鶏肉を食してしまってトキソプラズマのことを相談していたので、今回はその続きの話になりました。これにより、おっぱいマッサージのトピックが私の頭から飛んでしまいました…次回また聞いてみようと思います。親身になってくれて、担当の先生が良い人で本当に良かったです。
私、神経質なためにトキソプラズマについて調べすぎて、やたらと詳しくなってしまいました。いい勉強になったと反省してトキソプラズマのことは一旦忘れようと思います。神経質なのも赤ちゃんに良くないですね。
そして、今日は超音波検診もありました！
ちょうど今頃は４Dエコーで赤ちゃんの顔が見えやすいそうで、楽しみにしていたのですが…
うつ伏せになって、さらに手と足で顔を隠している状態でした。前回は少しだけ見れたんだけどなぁ〜
3回目のエコーでは、32wで、もう赤ちゃんがかなり大きくなっているのでお顔が見られる確率は下がるそうです。赤ちゃんがどっちに似ているかは出産までのお楽しみということにしておきます！
前回のエコー写真を見た母曰く、夫に似た男前であるとのことなので期待しておきましょう！
資格の勉強でもして休みます。今日も平和な日でした。
夫の間食が止まらないのでシンプルな牛乳アイスを試してみました。(最近はリクエストを聞いても、肉かアイスしか言ってこない気がします)
レンチン1回目
レンチン2回目
沸騰しないように気をつけます。
レンチン3回目
もうレンジから取り出すの面倒くさいの図(レンジ内照明なので色が違って見えるだけです)
レンチン4回目
レンチン5回目
レンチン6回目
もうええか…飽きた…普通に沸騰してる気がするの図
結構熱いです。
早く冷めるかなとペタンコに
インしました。
でも、フリーザーバッグを使用したおかげで最近よくいうサステナビリティでは決してないのですが、
という利点はあると思います。
恐らくは…平成に見かけた運動会の時だけ売りに来る、昔ながらのアイスに近くなると予想しています。
明日夫に食べてみてもらいますね。
予定日まで94日！
今日は入院準備でなくて、まずは明日の妊婦検診の準備をする亀の歩みの私です。
以前に調べた母乳のための、特に初乳のためのおっぱいマッサージですが、ここ数日前から産院に確認とらずに勝手に開始してます。明日の妊婦検診で医師に聞いてみるつもりです！
明日は妊婦検診とは別に超音波検診もあるんです。私の通う産院では超音波検診は全３回あり、４Dエコーで赤ちゃんのお顔も見せてくれます。
そして、なんとDVDに映像を保存してくれるんです！全３回なので3枚組のDVDセットになる予定です。
産院選びの時点で、超音波検診のデータについて全く気にしていなかったのでびっくりでした。本当に手厚いサポートで毎回の検診では待ち時間含めノーストレスですし、産院のスタッフさんに感謝しています。
明日は超音波２回目で、このケースに２枚目のDVDが収納されることになります。どうか赤ちゃんが元気でありますように。
唯一の難点としては、産院が少し離れたところにあるので、夫に車で送ってもらっていることです。私の希望に(わがまま？)に付き合ってもらって、本当に本当に夫には感謝しかありません！
また、明後日は無痛分娩予約の電話をする日です。無痛分娩を希望して産院を選びました。ところが、まさかの週に４人しか無痛分娩を受け付けていないらしく、予約先着順４名しか無痛分娩が受けられません…リサーチ不足で想定外でした…
是非無痛分娩がいい！が、産院のことを信頼しているので無痛分娩でなくても転院せずに頑張ろうと思います。(当たり前か)
家族や友人には「みんな普通分娩で産んでるから大丈夫」と言われるのですが…どうしても怖くて無痛分娩を希望しています。
元プロレスラーの北斗晶さん曰く、
人生痛かった瞬間BEST10
1位頭蓋骨に手術で穴を開けた時
2位出産
3位豊田真奈美戦でフェンスにぶつかり膝の骨が見えた時
4位クワが頭に刺さり大流血
5位アジャコングの裏拳
(以下略)
(水曜日のダウンタウンでの放送より)
私はBEST10のどれも体験したことがないので想像もつきません…
出来れば二人目も希望しているので、恐怖と痛みはなるべく取り除きたいところです。さて、今後どうなるか。
どうか明日の妊婦検診も明後日の無痛分娩予約も無事に迎えられますように。
では、明日に備えて休みます。
昨日のビリヤニ大失敗の続きです。
もはやビリヤニでなくていいので、とりあえず食べられる辛さを追求して再度リメイクしてみました。辛すぎるのに旨味が足りなかったので、旨味+希釈目的で
を追加しました！
万能の茅乃舎の野菜だし様、どうかお願いします。
同じ轍を踏むわけにはいかないので、念の為にお気に入りの10割蕎麦をざる蕎麦にしておきました。他に、焼きアスパラ味噌マヨがけ、にんじんポタージュやら甘めの野菜メニューを用意しておきました。最早、献立内のジャンル統一性は崩壊しているものの、そんなこと言ってられません！
そして、出来上りがこちら。
結果は、まだ辛い！！
しかし、食べられないことはなかったです。お店のビリヤニには程遠い、というか謎のオリジナル料理を編み出してしまいました。アボカドとトマトと一緒に食べるとなんとか食べられました。もう当分はスパイシーな物を控えて和食中心で出産まで過ごすと心に誓っています。
そして、上の大量の具材を追加したために…
オリジナルスパイシーごはんの冷凍ストックが大量にできてしまいました。ちょっとずつ消費したいと思います。
すごく美味しいお豆腐を見つけたので投稿してみます。
豆腐 やまいち | 栄養価の高い濃旨（こいうま）豆腐をお届け！JR芦屋駅近くのお店です。
豆腐やまいちとは？
この道３０年の店主山口雄一が、同じひと口ならなるべく濃くて栄養価の高いものを召し上がっていただきたい、そんな想いから濃くて旨い「濃旨（こいうま）」をテーマにお豆腐を製造させていただいております。
特に、高齢化の進む中では、食の細くなられたご高齢の方にも、是非、ひと口「濃旨」を召し上がっていただきたいと思います。
まず、このコンセプト素晴らしくないですか？！
私は店頭で購入しました。
神戸市東灘区にはお豆腐の自動販売機があるそうですよ！ボタンを押してからどんな動作で手元に届くのか？興味をそそられます！普通の自動販売機の飲み物みたいにドコドコドコと落ちてくるのかな？また近くに寄れば購入したいです。
オンラインショップもあるのですが、冷蔵ものですし結構な送料がかかるんですよ。Amazon prime等の買い物に慣れているので送料と聞くと躊躇してしまいます…
でもお腹が大きい中の移動は思ったより辛かったので、次回からオンラインショップで購入することになりそうです！ちなみに店頭ではクレカ決済できました。PayPayは使えませんでしたが…
本来ならば百貨店にも出品しているようなんです。早く百貨店も気軽に行けるようになって欲しいと切実に思います！
さて、お豆腐についてです。
ゆばとうふが名物なのか、店頭の一番手前に陳列されていました。ゆばとうふを出汁醤油といただくと、とても美味しくいただけました。この他に絹ごしとうふも買って昨日食べました。濃厚で美味しかったです！普通の醤油ではお豆腐に負けてしまう感じがするので、これも出汁醤油が合うなと思いました。そのくらい大豆がぎゅっと入っている感じがして濃厚です！
お豆腐は子供の頃から大好きで、毎回色んな商品を購入しますが、こちらのお豆腐にはびっくりしました。というか、今まで食べていたお豆腐は一体なんだったのか！？とさえ思いましたよ。(いつものお豆腐ごめん)
他に、青大豆とうふというのが、より大豆の甘みを感じられて人気だそうですが、知らずに買いそびれてしまいました…でも複数点購入したので、おまけで冷凍青大豆のおからとその活用レシピをいただきましたよ！(写真左上)
今回、私は青大豆という名を初めて知りました。黄色い大豆より糖分が多いそうです。このおからも今日解凍して早速使ってみたいと思います！
口コミを見ると、さすが芦屋にお住まいの方々というべきか。中には厳しい口コミも散見されますが…
私は大満足でした！今日は購入したものを周りの人に夫と差し入れに行ってみます。
良かったら、皆さまの美味しいお豆腐についてもコメントで教えてください！
(今回のタグの多さ笑)
以上、美味しいお豆腐についてでした。
妊娠中、栄養バランスや避けたい食材のことを考えてしまうので外食が激減しました。
特に妊娠中は多量のスパイスは避けたほうがいいとのことだけれど、どうしてもビリヤニが食べたいと我慢がきかなくなってきたので家で作ってみることにしました。(夫には変わった願望やねと言われた)
早速、Amazonでビリヤニマサラ2箱とバスマティライス1キロのセットを購入しました！めっちゃいい香りが漂います。
そしてSHARPのホットクック部のレシピに、なんとビリヤニレシピがありましたので、ホットクックで作りました！ホットクック部 | お手軽ビリヤニつくってみた🥘
制作過程の図
上記リンクのレシピよりビリヤニマサラを少し減らしたのですが、ビリヤニマサラが同じものでないからかな？
とにかく辛い！辛すぎました！一口食べて絶対に胃を悪くする・子宮が収縮するレベルだと確信を得ました。(⚠この商品の問題でなく、レシピのせいでもなく、私の加減が悪かった為です…)
栄養バランスとか言ってる場合じゃなくなりました。なんと本末転倒！
辛すぎるものが苦手な夫には無理しなくていいよと言おうとしたら、隣で既に顔面汗まみれになって、鼻血出してました。こんな感じで今日のランチは大惨事になったので出来上りの写真はありません…
とりあえず食べられないので今はホットクックの鍋に全回収して冷蔵庫に置いてあります。明日の昼、なんらかの方法でリメイクして食べられるようにしたいです。もはや完全に別料理になっても構わないので、トマトとバターと鶏肉を足して味をみてみます。それでも失敗の予感…
夫には本当に悪いことをしたなと思って、今晩は夫の好きなとんかつにしました…スーパーで一番いい肉を選んで作りました…せめてもの罪滅ぼしです。
今回失敗して思ったことは、専門店はやはりプロなんだということです。早く気軽に外食できるようになって欲しいと思います。
私が独身時代に週3で通っていたこのお店に相談したい気持ちでいっぱいです。ここはカレーもビリヤニもめちゃくちゃ美味しいです！店長もすごくかわいいです！これは混ぜて食べるねって食べ方も教えてくれます！
ヌワラカデ
06-6443-4636 ヌワラカデ - Google 検索
ヌワラ カデ （NUWARA KADE） - 阿波座/スリランカ料理 [食べログ]
ついお店を紹介してしまい話が逸れましたが、まだビリヤニマサラとバスマティライス大量にあるので使い道を思案せねばなりません…
とりあえずは明日、リメイクチャレンジします。今日は夫を精一杯労りたいと思います。
昨日から始めた腸活のためのＲ１無限培養計画の続きです。その成果報告とコスパ計算を記録します！
あれから7時間発酵後に冷蔵庫に入れました。そして、朝取り出してみると…
きちんと固まってます！
夫に毒味してもらいましたが、加糖でないので少しの酸味を感じますが（もちろん腐っているとかではない範囲で）、普通のヨーグルトが出来上がりました！
そして、市販Ｒ１ヨーグルトより若干ゆるめのテクスチャーでした。
夫は蜂蜜をかけて、私はブルーベリーをのっけて頂きました。普通に美味しいヨーグルトです。
一回で550gほど作れるので、Ｒ１何個も買うよりコスパいいのかな！？ということで、以下に計算してみます。
今回使用分は、
材料費だけでいうとこんな感じでした。
ただ、厳密に株を取り出して培養したものでもないので市販品と全く同じものができたかどうかは確かめようがないし、電気代や作る人の時給換算の人件費も加味しないとです。まあ、そんなん言い出したらキリがないから(藤井風)、ですね。
材料費を抑えつつ、Ｒ１ぽいものが自分で作れているんだ！っていう満足感を得られるので私は楽しかったです。牛乳の消費期限までには食べきろうと思っていますが、二人で毎日食べるのですぐになくなるかと思います。というか、もう半分なくなりました。
これを種にしてまた培養すれば、無限にＲ１が食べられますね！？(各個人で衛生管理は自己責任ですね…市販品にも言えることかな…)家族が多いと量産できるのはかなりメリットがあるかもしれません！
私の場合、常に冷蔵庫にヨーグルトがあると、タンドリーチキンやヨーグルトドレッシングなどに使えて便利かなとも思いました。
しばらく継続してみて、またなにかあれば経過報告してみますね！どうか腸の様子が良くなりますように！
予定日まで96日！
妊娠確定から、ずっと腸の調子が良くなくて整腸剤を継続的に処方してもらい飲んでます。
特に初期は母子手帳に殴り書きしてしまう程に腸の様子がおかしかったです。皆さん母子手帳ってどんなこと書いてあるのだろうかとググったら、もっときちんと綴られていて複雑な気持ちになりました。
さて、今日は発酵食品の一つとしてヨーグルトを取り入れようと家にあったＲ１ヨーグルトと牛乳でヨーグルトを培養してみます。初めての試み、成功するか否か。今日は途中経過までを。
混ざりやすさを考えると液体タイプのＲ１にすれば良かったです。そうすればスプーンの煮沸消毒は不要でした。完全に見切り発進でした。
そして、家にＲ１があったのでＲ１にしたけれど、もっと腸活目的のヨーグルトの方が良かったかもしれないなと。これが成功すれば別のヨーグルトでも試してみようと思います！
明日は、成功したか否かの成果報告とコスパを計算してみます。
個人的悪習慣2つをやっと最近やめられたことについて、その経緯と対策を記録しておきます。
親になるに際して、悪習慣は断ち切りたいという思いから安定期に入り時間もあるので実行してみました。
なぜかありとあらゆるニュースを夫が見まくっているので、気になるトピックは夫に聞くようにしています。「緊急事態宣言どうなったん？」とか聞くとスマートスピーカーかなって感じで教えてくれます。
でも、天気予報は本物のスマートスピーカーに「オッケーグーグル、今日の天気は？」と聞いています。天気予報は時間で変わるので最新情報が欲しいからです。
ちなみに、夫の守備範囲外の「バスマティライスって何？」とかも本物のスマートスピーカーに聞くようにしてます。スマホをいちいち触らなくていいので本当に便利です。
ニュースをやめた生活、特に支障はありませんでした。外出もそんなにしないので何も困らないんです。皆さまもいかがでしょうか？
私がニュース中毒をやめられたのは夫とスマートスピーカーのおかげです。以前は仕事の休憩中やら、動作の合間に自然と手が動いてスマホでニュースばっかり追ってました。今思うと時間を無駄にしてたなぁと。
有権者として最低限、選挙前くらいは情報収集しようとは思いますが、しばらくはこのままニュースから離れておこうと思います。
調べてみると、ニュースダイエットという書籍があるそうです。目次の1つ目が、ニュースがアルコールと同じくらい「危険」な理由とありました。なかなかのパンチです。また手にとって簡単なレビューしてみたいと思います。
これもただの時間の浪費でした。高校生の時から5ちゃんねるまとめブログを見るのがやめられなくて困ってました。（当時は2ちゃんねるです。）
定期試験直前には携帯を学校のロッカーに閉じ込めて置き去りにするという荒技を繰り出すしかありませんでした…
この技をもってしても大学受験を盛大に失敗したので、完全に5ちゃんねるまとめブログがいちいち面白かったせいだと思っています。（なんという他責思考）
さらに、大学進学後の定期試験・卒業研究・卒業試験・国家試験も全部5ちゃんねるまとめブログのせいで大変な思いをしました。（凄まじい他責思考）
とにかく5ちゃんねるまとめブログの中毒性はすごかったです。
今はなぜ断ち切れたかというと、
これら3つのアプリを駆使して5ちゃんねるまとめブログのことごとく見れなくしました。ついでにゴシップやポルノサイトもブロックしてあります。晴れ晴れした気分になりました。
（他のアプリはなんとなくモザイクかけてみました。いかがわしいアプリというわけではないです。）
夫はそこまでしなくても…と、かなり引いてました。こんな私と変わらず夫婦でいてくれる夫は本当に心が広いと思います。
私の思いとしては、お腹の赤ちゃんに5ちゃんねるまとめブログ中毒を遺伝させるわけにはいかないので安定期に入って時間を持て余していたので強行しました。（遺伝？）
その結果、全然見たくなくなりましたよ！いざやめてみると、不思議ともう興味がなくなるものなんですね。以前よりは有意義に過ごせている気がします。なによりなんとなくサイトを見てしまった後の後味の悪い気持ちになりません！
以上、やめて良かった習慣2つについてでした。浮いた時間は入院準備したり、家族との時間をゆっくり過ごそうと思います。
普段パンを食べない私が朝食パン派の夫だけの為にホームベーカリーで人生初のパン作りをしています。
写真はフリー素材の挑戦の図
（ちなみに夫はテンネンコウボウ？コウボ？なんかすごいパンできそうやねって雰囲気）
過去4回思うように膨らまず、しっとりハードなパンが出来上がっていましたが…
木魚なのか？笑（でも味見したら天然酵母ならではの風味なのか？すごく美味しかったです）yakumioishii.hatenablog.com
そして…
膨らみました。持ち手で若干頭がつぶれました笑
分量は、以下のとおりです！
過去4回ともホームベーカリーの天然酵母コースでしていたのですが、今回はドライイースト食パンコースで焼いてみました。
実は、今まで白神こだま酵母ドライGの使い方を間違っていたかもしれません…
35℃に溶かして8分間ヘルシオで発酵させたり、各回溶かす方法で試していたのですが、改めて商品の箱を見るとドライイーストと同じようにと…
ネットでみた色んな情報が、超初心者の私の頭でごっちゃごちゃに誤ってミックスされてしまっていたようです。ということで、今回は5回目にして基本に立ち返りドライイースト投入口から天然酵母を入れてみました。
その感想、なんて手軽！材料入れるだけ！
まだパン用のナイフ買えてないので断面が残念な図
次回からは普通にドライイーストコースで白神こだま酵母ドライGで色んなパンを作ってみます！
発酵させて生種ぽくする必要は特にないのだとわかりました。
断面を見ると黒豆は粉砕されてしまった様子です。黒豆の存在は感じられません…もっと黒豆の分量を増やすべきでした。でも、食感はふわふわもっちりになりました！ですが、若干だけ天然酵母の風味みたいなのは落ちるような気がします。
早く夫の感想を聞いてみたいです！
継続的にパン作りする予定なので今後も記録していきます。では。
食べ物
植物