育児と美容ウニゴンブログ

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2021-05-01から1ヶ月間の記事一覧

ビリヤニセットでビリヤニ作ったら大失敗した

妊娠中、栄養バランスや避けたい食材のことを考えてしまうので外食が激減しました。 特に妊娠中は多量のスパイスは避けたほうがいいとのことだけれど、どうしてもビリヤニが食べたいと我慢がきかなくなってきたので家で作ってみることにしました。(夫には変…

予定日まで95日!R1培養計画 後編

昨日から始めた腸活のためのR1無限培養計画の続きです。その成果報告とコスパ計算を記録します! yakumioishii.hatenablog.com 成果報告 コスパ計算 まとめと感想 成果報告 あれから7時間発酵後に冷蔵庫に入れました。そして、朝取り出してみると… きちん…

予定日まで96日!R1培養計画 前編

予定日まで96日! 妊娠確定から、ずっと腸の調子が良くなくて整腸剤を継続的に処方してもらい飲んでます。特に初期は母子手帳に殴り書きしてしまう程に腸の様子がおかしかったです。皆さん母子手帳ってどんなこと書いてあるのだろうかとググったら、もっとき…

予定日まで97日!やめて良かった習慣

個人的悪習慣2つをやっと最近やめられたことについて、その経緯と対策を記録しておきます。 親になるに際して、悪習慣は断ち切りたいという思いから安定期に入り時間もあるので実行してみました。 ニュースを見るのをやめた 結論:周りにニュース見てる人が…

パン作り5回目黒豆食パンなんとか成功か

普段パンを食べない私が朝食パン派の夫だけの為にホームベーカリーで人生初のパン作りをしています。 写真はフリー素材の挑戦の図 (ちなみに夫はテンネンコウボウ?コウボ?なんかすごいパンできそうやねって雰囲気) 過去の膨らまなかった木魚のような天然…

咲いてくれて本当にありがとう

我が家のシクラメンちゃんを紹介します。 2019年12月に花つきで家に来てくれてから花が終わり葉だけの状態に。2020年5月引っ越しもあり、環境変わったものの元気にやってくれてました。ところが、2020年9月には私の体調が悪くなってお世話が全然できずにいた…

予定日まで98日!デンタルケアはジェットウォッシャーでダメ押し

予定日まで98日!いつものデンタルケアにPanasonicジェットウォッシャーをプラスしたところ、個人的に歯周病対策に有用だと感じたので記録します。 私は下親知らずが抜歯できておらず、歯周ポケットが通常よりどうしても深くなってしまっています… 歯周病は…

エアプランツが双子のように

我が家には、フィリフォリア以外にコットンキャンディというエアプランツもお家にいます。 これは去年の5月頃の写真 そして今年3月頃 側から新しい芽が! そして今現在、脇芽というか双子のように! 引っ越しで葉がところどころ折れているのですが、無事に成…

予定日まで99日!自分も胎児も鍛えるには運動しかない?

予定日まで99日となりました。悪阻が終わり、安定期に入り気分も良くなってきて、やっとウォーキングを再開できてます。みんチャレで挑戦中! 上は妊娠発覚から悪阻で歩数が激落ちくんの図 普段買い物はネットスーパーが基本ですし、コロナ禍で念の為に人と…

予定日まで100日!育児本を手にとってみた

今日で25w5dとなり7ヶ月目の出産予定日まで100日となりました。コロナ禍の中、ここまで無事に過ごせていること家族にただただ感謝です。 さて、入院準備等そろそろタスク消化をせねばならんのですが、現時点で全く準備が進んでおりません。 たまごクラブで準…

最近の収穫物たち

初めてリーフレタスを2株、プランターで育成中です。ちょっとアブラムシがつくようになってきた気がします… でも、これでなんと4回目の収穫です! 少しずつ外葉から夫と二人で食べています。今日はアスパラガスとトマトのイタリアンサラダにしました! あ、…

エアプランツに花が咲いた!

去年、花屋さんでエアプランツを購入した。フィリフォリアというらしいです。フックシーに似ている気かします。 上の写真は去年買ってきたばかりの時 毎日ちまちま水やりをしたら、また蕾をつけてくれました。毎朝数花ずつ咲いていくのが去年は楽しみだった…

妊娠中ニキビ対策3【保湿】妊娠中にニキビから脱出できた薬剤師の場合

ここでは保湿アイテムについてです! 【使用アイテム】 エンビロンデリケートジェルとクリーム ロート製薬 メラノCCプレミアム美容液 ロート製薬 DRX AZAクリア 保湿アイテム選択に参考にした尋常性ざ瘡治療ガイドライン2017 まとめ 【使用アイテム】 エンビ…

ハビットチェーンで資格勉強を再開してみて

ハビットチェーンの方法とは オリジナルカレンダー 2021/4/6からハビットチェーンという手法で毎日ほんの少しずつ資格試験勉強を再開しています。 ハビットチェーンの方法とは 習慣化したいハビットを毎日取り組めればカレンダーに✕をつけて、チェーンのよう…

妊娠中ニキビ対策2【角質ケア】妊娠中にニキビから脱出できた薬剤師の場合

尋常性ざ瘡治療ガイドライン2017には以下のとおり記載があります。 たどり着いたのが乳酸での角質ケア。 エンビロン ダーマラックローション エンビロン LACマスク ニキビは尋常性ざ瘡という疾患です。数年もの間ずっと苦しめられてきたけれど、ようやくその…

妊娠中ニキビ対策1【クレンジングと洗顔】美意識他界系薬剤師の場合

ニキビは尋常性ざ瘡という疾患。 きちんとポイントメイクをオフするようになったこと o/w型の水に馴染みやすいノンコメドジェニックに! まとめ 【使用中のクレンジングと洗顔】 ニキビは尋常性ざ瘡という疾患。 数年もの間ずっと苦しめられてきたけれど、よ…

パン食べないくせにいきなり全粒粉天然酵母パンを作ってみた

私の普段の朝ご飯は和食ですが、夫はパン派。朝は夫の方が早く起きることが多いので 自分で朝食を用意してくれている日があるのですが、その内容はというと… カフェラテと スーパーのデニッシュパンくるみ入りのみ! というシンプル朝ごはん。私が起きてから…

マタニティクラス参加してみた

メイン目的はママ友作ろうというものであること! 参加した結果、個人的に新たな情報も。 ・一般的に醤油>ポン酢の塩分濃度であること ・穀物のフィチン酸に鉄の阻害吸収作用があることを再認識 私の通院している産院ではマタニティクラスのDVD貸出があり、…

セクハラで悩んでいる人へ【経験からの対処法】

私の場合 経験からの対処法 - ①セクハラの被害は逐一、記録をしておく。必ず自分を助けてくれます。 - ②相手にNOを突きつける!証拠を提出して上司に対処してもらう!周りの否定的な意見に耳を貸さない!謝らなくていい!毅然とした態度を! - ③他に相談でき…

皮ごとキウイはイケる

日頃からフルーツはよく食べますが、最近はサンゴールドキウイばっかり食べてしまいます。 個人的キウイの推せるポイントは、まず美味! 値段もそんな高くない!(グリーンよりは高いけれど) 妊娠中に必要な栄養素が補える! 言わずもがな葉酸(まあもう初…

不妊治療を振り返る【きっかけと検査を受けてみて】

【夫婦について】 【きっかけ】 【初診の検査】 【初診以降の検査】 【卵管造影検査】 【風疹の抗体とMRワクチン】 【まとめ】 妊孕力と年齢 夫とそろそろ妊活を本格的に始めようかということで、不妊外来に通い始めたのが2021年初夏。妊娠までの経過を記憶…

鼻うがい!ハナノアVSサイナスリンス

サイナスリンスに軍配! その 理由は… - ・ハナノアより容量が大きく一度にスッキリできる!水流もサイナスリンスの方が心地よい。大きいので持ちやすい。 - ・サイナスリンスは生理食塩水を作る手間がほんの少しかかるけど、コスパいい。 - ・サイナスリン…

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